Het gemiddelde stroomverbruik per maand in Nederland ligt voor een eenpersoonshuishouden rond de 125 tot 150 kilowattuur (kWh). Een gezin van vier personen verbruikt gemiddeld zo’n 300 tot 400 kWh per maand. Dit zijn ruwe richtlijnen: je werkelijke verbruik hangt sterk af van je woningtype, het aantal bewoners, je apparaten en je gewoonten.
Je maandverbruik is simpelweg je jaarverbruik gedeeld door twaalf. Op je energienota of in de app van je energieleverancier staat je jaarverbruik, waarmee je snel je eigen gemiddelde kunt berekenen.
Gemiddeld stroomverbruik per maand per huishoudtype
De Rijksoverheid en netbeheerders publiceren jaarlijks referentiecijfers voor stroomverbruik. Die geven een goed beeld van wat gebruikelijk is voor verschillende typen huishoudens. Onderstaande tabel laat de gangbare bandbreedtes zien (schattingen op basis van algemeen bekende gegevens, circa 2024-2025).
| Huishoudtype | Jaarverbruik (kWh) | Maandverbruik (kWh) |
|---|---|---|
| 1 persoon, appartement | 1.500 tot 1.800 | 125 tot 150 |
| 2 personen, rijtjeswoning | 2.500 tot 3.000 | 210 tot 250 |
| Gezin van 4, tussenwoning | 3.500 tot 4.500 | 290 tot 375 |
| Gezin van 4, vrijstaand huis | 4.500 tot 6.000 | 375 tot 500 |
Heb je een warmtepomp of laad je thuis een elektrische auto op? Dan kan je maandverbruik makkelijk verdubbelen ten opzichte van bovenstaande cijfers. Een gemiddelde elektrische auto verbruikt bij 15.000 kilometer per jaar ongeveer 2.500 tot 3.500 kWh extra per jaar, wat neerkomt op zo’n 200 tot 300 kWh per maand bovenop je huishoudverbruik.
Waarom verschilt het verbruik per maand?
Je stroomverbruik is in de winter doorgaans hoger dan in de zomer. Verlichting brandt langer, en elektrische verwarmingsapparaten zoals een infraroodpaneel of elektrische vloerverwarming draaien vaker. In de zomer daalt het verbruik, maar als je een airco hebt, kan die de daling weer tenietdoen.
Apparaten die het meeste stroom vreten zijn de wasdroger, de elektrische oven, de vaatwasser en oudere koelkasten of vriezers. Een wasdroger verbruikt per beurt al snel 2 tot 3 kWh. Gebruik je die tien keer per maand, dan staat dat voor 20 tot 30 kWh extra per maand, alleen al voor die ene machine.
Zo bereken je jouw eigen gemiddelde verbruik per maand
De makkelijkste manier is via je eigen energienota of de app van je leverancier. Daar staat je jaarverbruik in kWh. Deel dat getal door 12 en je hebt je maandgemiddelde. Wil je het per seizoen weten, dan kijk je naar de meterstanden per kwartaal.
Heb je een slimme meter, dan kun je je verbruik per dag, week of maand precies volgen via het klantportaal van je netbeheerder (zoals Stedin, Alliander of Enexis). Zo zie je meteen pieken, bijvoorbeeld in een koude week of na de aanschaf van een nieuw apparaat.
Een rekenvoorbeeld: stel dat je jaarrekening een verbruik toont van 3.600 kWh. Dan is je maandgemiddelde 3.600 gedeeld door 12, dus 300 kWh. Betaal je een vast maandbedrag van 90 euro voor stroom, dan kom je uit op 30 eurocent per kWh. Dat geeft meteen context bij de prijs die je betaalt.
Wanneer is je stroomverbruik te hoog?
Er is geen vaste grens voor “te hoog”, maar als jouw maandverbruik significant hoger ligt dan de bandbreedte voor jouw huishoudtype, is het de moeite waard om te kijken waar dat aan ligt. Veelvoorkomende oorzaken zijn een oude koelkast of vriezer die al 15 jaar meedraait, een slecht geïsoleerde woning waarbij elektrische verwarming het overneemt, of apparaten die onnodig op stand-by blijven staan.
Een stand-byverbruik van alle apparaten samen loopt in een gemiddeld huishouden op tot 100 tot 200 kWh per jaar, dus zo’n 8 tot 17 kWh per maand. Dat is niet dramatisch, maar het tikt wel aan als de stroomprijs hoog is.
Vergelijk je eigen maandverbruik regelmatig met de referentiecijfers voor jouw situatie. Dat is de snelste manier om te ontdekken of er iets onverwachts misgaat, een lekkende boiler, een defecte vriezer of een apparaat dat onnodig aanstaat, voordat het aan het einde van het jaar een onaangename verrassing op je jaarrekening oplevert.
