Het gemiddelde energieverbruik per maand in Nederland ligt voor een doorsnee huishouden op roughly 250 kilowattuur (kWh) stroom en zo’n 130 kubieke meter (m³) gas, gerekend over het jaar. Dat zijn maandgemiddelden: in de winter ligt het gasverbruik een stuk hoger, in de zomer juist lager. Hoeveel jij verbruikt, hangt sterk af van het aantal personen in je huishouden, de grootte van je woning en of je al energiebesparende maatregelen hebt getroffen.
Gemiddeld energieverbruik per maand per huishoudensgrootte
Het Nibud houdt bij wat huishoudens gemiddeld aan energie verbruiken en uitgeven. De grootste factor is het aantal bewoners. Een alleenstaande verbruikt minder dan een gezin met kinderen, al zijn de verschillen per woning soms groter dan je zou verwachten. Slecht geïsoleerde woningen vreten gas, ongeacht hoeveel mensen erin wonen.
| Huishoudenstype | Stroom per maand (kWh) | Gas per maand (m³) |
|---|---|---|
| Alleenstaande | circa 150 kWh | circa 70 m³ |
| Stel (2 personen) | circa 220 kWh | circa 110 m³ |
| Gezin (3 tot 4 personen) | circa 300 kWh | circa 150 m³ |
| Groot huishouden (5+) | circa 380 kWh | circa 190 m³ |
Dit zijn schattingen op basis van algemeen bekende gemiddelden. De werkelijke getallen kunnen per regio en per woningtype flink verschillen. Een tussenwoning verbruikt doorgaans minder gas dan een vrijstaande woning met dezelfde bewonerssamenstelling, simpelweg omdat er minder buitenmuren zijn die warmte verliezen.
Wat kost dat per maand?
Het maandelijkse energieverbruik vertaalt zich naar een rekening die in de afgelopen jaren flink is gestegen. Naar schatting betaalt een gemiddeld gezin met twee tot vier personen in 2026 rond de 150 tot 200 euro per maand aan stroom en gas samen, afhankelijk van het energiecontract en de tarieven op dat moment. Alleenstaanden zitten naar schatting rond de 80 tot 110 euro per maand.
Houd er rekening mee dat je maandelijkse voorschot bij de energieleverancier gebaseerd is op je verwachte jaarverbruik. Aan het einde van het jaar volgt een eindafrekening: verbruik je meer dan geschat, dan betaal je bij. Verbruik je minder, dan krijg je geld terug. Controleer dit voorschot elk jaar opnieuw, want een te laag voorschot leidt tot een onverwacht hoge rekening.
Seizoensverschillen in het maandverbruik
Het maandgemiddelde zegt niet alles, want het gasverbruik schommelt sterk per seizoen. In januari en februari is het gasverbruik voor verwarming vaak twee tot drie keer zo hoog als in juli of augustus. Stroom fluctueert minder, maar in de winter branden lampen langer en worden elektrische apparaten vaker gebruikt.
Een concreet voorbeeld: een gezin dat gemiddeld 150 m³ gas per maand verbruikt over het hele jaar, kan in december 300 m³ of meer verbruiken en in juli misschien maar 30 m³ (alleen warm water). Dat maakt vergelijken op maandbasis lastig; kijk liever naar het jaarverbruik voor een eerlijk beeld.
Factoren die jouw maandverbruik bepalen
Je energieverbruik per maand wordt bepaald door meer dan alleen het aantal bewoners. Dit zijn de belangrijkste factoren:
- Isolatie van de woning: een goed geïsoleerde woning met dubbel glas en dakisolatie verbruikt aanzienlijk minder gas.
- Type verwarming: een warmtepomp of stadsverwarming geeft een ander verbruikspatroon dan een cv-ketel op gas.
- Elektrische apparaten: een oudere wasmachine, koelkast of droger verbruikt beduidend meer stroom dan een modern A-label apparaat.
- Zonnepanelen: huishoudens met zonnepanelen verbruiken netto minder stroom van het net, soms zelfs nul in zomermaanden.
- Warm water: lang douchen verhoogt het gasverbruik sterk. Elke minuut korter douchen scheelt al snel een paar kubieke meter per maand.
Is jouw verbruik normaal?
Vergelijk je eigen maandverbruik met de gemiddelden hierboven. Zit je er flink boven? Dan is het zinvol om te kijken naar de grootste verbruikers in huis. Gas gaat bij de meeste huishoudens voornamelijk op aan ruimteverwarming (soms meer dan 70 procent), daarna aan warm water. Stroom verdwijnt vooral in koken, de wasmachine, de droger en standby-verbruik van elektronica.
Een simpele manier om inzicht te krijgen: lees je meter een paar weken lang wekelijks af. Zo zie je precies waar de pieken zitten en of een investering in isolatie of nieuwe apparaten zichzelf terugverdient.
Het gemiddelde energieverbruik per maand is een handig ijkpunt, maar uiteindelijk gaat het om jóuw situatie. Controleer je jaarverbruik op je energierekening of via de slimme meter, vergelijk het met de gemiddelden, en je weet meteen of er ruimte is om te besparen.
